当然并非饮茶就可以长寿，还要配合个性、人生观、运动、休息和实物等各方面。只要饮得其宜，便可养生气和驱除病气。

      有些人只把浓茶当作提神醒脑，“捱夜”时驱除睡意之用，便属对身体无益；饮过多的浓茶反而减寿，对身体有害。

      通常茶宜即冲即饮，最好在紫砂小壶内泡2~3分钟，浸泡过久的茶对人体无益，甚至有害。

      冲泡功夫茶时，第一泡洗茶之水弃而不喝；第二泡和第三泡的茶汤最香醇有益。第一次泡的水可以先洗掉杂质和不洁之物，同时起到润茶的作用。

      每次冲泡2~3分钟的茶，可防人体脂肪酸过氧化作用，延缓衰老，比较服维生素丸好许多。

      茶叶中含有10余种维生素和多种氨基酸，皆为人体所需，故茶能延缓衰老养生气。